CIAO LES KILOS

paty

pour se stabiliser il ne faut surtout pas arrêter l'activité physique, donc continuer a marcher faire du vélo ou encore de la natation pour se maintenir au moin 3 heures semaines.Et le maintien c'est le régime + quelques gâteries mais toujours calculer a ne pas se les offrir trop souvent .
Mais bon une diététiste serait plus en mesure de vous guider selon se que vous avez suivie .Il faut savoir que le métaboliste y est pour beaucoup .
Il s'est habituer a se que vous dépensier pour lui une certaine quantité de calorie qu'il n'avait plus a faire en fesant du sport donc si vous arrêter completement, il ne fourni plus et s'est la reprise de poids. Maintenir son poids c'est prendre une habitude de vie saine et la maintenir .
Bien sur chaque personne est différente parce qu'on a pas tous le même métaboliste certain on moin d'effort que d'autre a faire ..
manger de tout mais en petite quantité et éviter les calories vide ,gras ,sucre ,toute les fritures!
Bon courage ...